武将的疲劳状态直接影响其行动能力，恢复疲劳主要依赖自动恢复机制。游戏设定每三分钟自动恢复一点体力，每小时总计恢复二十点体力，而武将体力上限固定为一百二十点，因此从零恢复到满额需要六小时。这种恢复过程持续进行，无论玩家是否在线，都能确保武将逐渐恢复体力值，玩家需要理解这一基础机制以有效管理武将状态。
自动恢复是疲劳解除的核心方式，但游戏内还可能提供道具辅助恢复体力。疲劳丸和疲劳药水等道具可在商城中购买，使用后能立即补充一定数量的体力，帮助玩家在紧急情况下快速应对疲劳。这些道具的可用性可能受版本限制，目前自动恢复仍是最稳定的途径；未来更新或特殊活动中，官方可能引入购买体力或赠送体力的选项，为玩家提供更多灵活性。
合理规划体力消耗是管理疲劳的关键策略，涉及对武将行动类型的理解。行军、驻守、出征、攻占、讨伐和扫荡等操作都会消耗体力，新手期每次行动消耗八点体力，后期增加至十五点，而委任操作固定消耗六十点体力。驻守操作不消耗体力，反而在驻守期间每分钟恢复零点五点士气，每三分钟恢复一点体力，这使其成为维持体力的有效手段。玩家应优先安排体力充足的武将执行关键任务，并利用驻守时段优化恢复，避免部队因疲劳无法出征。
对于新手玩家，掌握疲劳机制有助于快速适应游戏节奏，新手期体力消耗较低提供了更多行动机会。通过轮换使用武将和结合驻守操作，可以延长可用时间并减少疲劳影响；注意体力恢复周期，设置提醒以同步行动与恢复，能提高游戏效率。长期玩家应关注游戏更新，可能的新机制如购买体力或活动奖励能进一步提升恢复效率，从而维持持续的竞争力。
