体力自动恢复是游戏中最基础的获取方式，每5分钟恢复1点体力，达到上限后停止恢复。初始体力上限为60点，随着等级提升，上限会逐步增加。如果想计算体力回满的时间，可以用当前体力与上限的差值乘以5分钟。例如差30点体力，需要150分钟（2.5小时）回满。记得及时消耗体力，避免溢出浪费。
除了自动恢复，还可以通过多种方式补充体力。每日签到、完成任务、好友赠送都能额外获得体力。好友每天最多赠送50点体力，记得多添加活跃好友互送体力。钻石购买也是快速获取体力的方法，普通玩家每天可购买2次，VIP等级越高购买次数越多。不过钻石购买性价比不高，建议优先用免费途径。
体力消耗主要在关卡挑战和材料刷取上。少女级关卡每次消耗4体力，公主级消耗6体力。如果想高效利用体力，可以优先刷取需要的材料或完成每日任务。升级时会回满体力，合理规划关卡挑战时间，能在升级时最大化利用体力恢复。
活动期间体力需求较大，建议提前储备。部分活动会赠送体力或开放特殊领取渠道，记得关注公告。如果体力不足，可以优先完成限时活动，日常关卡稍后再刷。长期玩家可以积累成就和套装奖励中的体力，这些资源不会过期，适合应急使用。
自动恢复是稳定来源，但结合其他获取方式能更高效推进进度。保持每日登录和任务完成，体力基本能满足日常需求。如果想冲刺特定活动或套装，可以提前规划体力使用节奏，避免临时短缺。
